プーペコ使い方

現在人気急上昇中のエクササイズ器具があります。


それが「プーペコ」と呼ばれる、
口にくわえて行う顔面エクササイズ器具です。


これは簡単なエクササイズができるグッズで、
年齢を重ねるごとに気になるほうれい線や目の下、
そして頬などの表情筋のアップにつながります。


そのプーペコの使い方はエクササイズが簡単なだけに、
本当に簡単なんです（笑）


それはまず、プーペコを口にくわえてから簡単に唇ではさみます。


その後、頬を大きく膨らませてから、
ゆっくり頬をキューッとしめるというだけです。


これを朝晩、家事をしたりテレビをみたり、
いわいる「ながら作業」をしながら
5分から10分くらいを毎日繰り返し行います。


このエクササイズをした後は顔が痛いと感じますが、
それは筋肉が鍛えられている証拠です。

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